Neuropedagogika łączy w sobie osiągnięcia wielu neuronauk: neuroanatomii, neuromorfologii, neurobiologii i neuropsychologii. Jej głównym celem jest praktyczna pomoc w optymalnym i twórczym rozwiązywaniu problemów z wykorzystaniem wiedzy o indywidualnych możliwościach organizacji mózgu i wyższych funkcji psychicznych.

Cel szkolenia

Celem szkolenia jest przekazanie uczestnikom usystematyzowanej wiedzy umożliwiającej zrozumienie szeroko pojmowanej problematyki stresu. Po zakończeniu szkolenia uczestnicy będą potrafili analizować i planować kontrolę stresu, będą wiedzieli, jak osiągnąć "optymalny poziom stresu" oraz zostaną zapoznani z różnorodnymi technikami zarządzania i redukowania stresu.

Program szkolenia

Krótkie wprowadzenie do neuropedagogicznych metod diagnostyki
Stres jako czynnik zaburzający równowagę psychofizyczną

• Zrozumienie stresu
• Prezentacja modelu holistycznego osoby
• Eustres i distres, poziom stresu a skuteczność funkcjonowania
• Optymalny poziom stresu, czyli zależność między stresem a wydajnością
• Stres motorem sukcesu

Rozwijanie w sobie odporności na stres

• Fizjologiczna odporność - dieta, kondycja fizyczna
• Psychologiczna odporność - zbalansowany styl życia, atrybucja przyczynowo-skutkowa, asertywny styl bycia

Techniki kontroli stresu i rozładowujące napięcie

• Zmiany w systemie przekonań i nastawieniu do świata - świadomość myśli, racjonalne i pozytywne myślenie
• Samo-hipnoza oraz autosugestia – fakty i mity.
• Wyobraźnia jako metoda kontrolowania poziomu stresu
• Relaks i skupienie w działaniu - demonstracja możliwości
• Fizyczna redukcja stresu i głębokie oddychanie. Kontrolowanie napięcia mięśni i adrenaliny
• Zarządzanie czasem - skuteczna metoda redukcji stresu poprzez zwiększanie Twojej efektywności i skuteczności
• Eliminacja stresu z Twojego otoczenia

Uzgadnianie celów zawodowych i osobistych

• Definiowanie celów zawodowych
• Definiowanie celów osobistych
• Stres związany z konfliktem celów zawodowych i prywatnych

---

Cennik - szkolenie indywidualne

Koszt uczestnictwa w szkoleniu indywidualnym: 4500 PLN brutto za dwa dni szkoleniowe*
Cena obejmuje: uczestnictwo w szkoleniu, konsultacje po szkoleniu, materiały szkoleniowe, certyfikat potwierdzający ukończenie szkolenia oraz przerwy kawowe.

* Przy szkoleniu realizowanym w Warszawie. W przypadku innego miejsca szkolenia, warunki do ustalenia.

Zamawiam szkolenie indywidualne